Selvom kvinder typisk har markant lavere niveauer af testosteron og væksthormon, kan de stadig udvikle betydelig muskuløs tone og størrelse ved at følge et passende træningsprogram
Utholdenhed er vigtig for alle fra atleter til kontorarbejdere; det hjælper dig med at komme igennem din dags aktiviteter uden at opleve træthed og udmattelse