Info

Sådan konverteres elliptiske skridt til mil

Sådan konverteres elliptiske skridt til mil


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

De fleste elliptiske maskiner holder styr på, hvor mange skridt du tager under din træning, men nogle modeller forsømmer ikke at vise den afstand, du har rejst. At tænke på afstand i form af miles i stedet for skridt kan være nyttigt til at foretage sammenligninger på tværs af træning, såsom at sammenligne en elliptisk træning med et løbebånd. Beregn den afstand, du rejser, baseret på afstanden for hver skridt.

Trin 1

Slå din elliptiske maskins faste skridtafstand op, målt i tommer, hvis længden ikke er justerbar. De fleste elliptiske maskiner med fast afstand har en skridtlængde på mellem 16 og 21 tommer, selvom maskiner til høje brugere er op til 29 tommer lange.

Trin 2

Mål afstanden i tommer mellem fronten af ​​den elliptiske fodplade på det fjerneste punkt fremad og længst bagud for at estimere maskinens skridtlængde, hvis nøjagtige oplysninger ikke leveres af producenten.

Trin 3

Opdel skridlængden i 63.360, hvilket er antallet af inches på en kilometer. Det resulterende tal er antallet af skridt, du skal tage for at rejse en kilometer på din elliptiske maskine.

For eksempel kræver en maskine med en skridlængde på 20 tommer 63.360 tommer divideret med 20 tommer = 3.168 skridt for at køre en kilometer.

Trin 4

Del det samlede antal trin, som du tager under dit træning, med trinene pr. Mile, som du lige har beregnet for at finde den samlede dækning.

For eksempel, hvis du tager 5.000 trin på en elliptisk med en 20 tommer skridtlængde, dækker du 5.000 divideret med 3.168 = ca. 1.58 miles tilbagelagt.