Info

Forskellen mellem Jazzercise & Aerobic Dancing

Forskellen mellem Jazzercise & Aerobic Dancing



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvis Jazzercise og aerob dans blev sat i en ring for en kamp, ​​ville det være vanskeligt at vælge en vinder. Begge gruppens træningstyper hjælper med at forbedre deltagernes sundhed med fordele såsom at øge udholdenheden, hjælpe med vægttab, udvikle et mere effektivt hjerte-kar-system og sænke niveauer af stress. Men selv om resultaterne kan være de samme, har Jazzercise og aerob dans deres forskelle.

Dans

Jazzercise blev dannet som en kombination af jazzdans og fitnessbevægelser. Træningen er udvidet, siden den begyndte i 1969. Den indeholder elementer af andre dansestilarter, såsom hip-hop, og andre former for fitnessbevægelser, såsom kickboxing, Pilates og yoga. Aerob dansekurser bruger dansebaserede bevægelser, såsom latin, hip-hop, funk og jazz, blandet med fitnessbevægelser, såsom at løfte knæ, marchere på plads og lave fodboldløb. Jazzercise forbliver tro mod dansetræningen, mens aerob dans varierer afhængigt af instruktøren, så din træning kan indeholde alt fra sportsøvelser til magedans.

Koreografi

Når du går ind i en aerob dansekurs, kan du forvente at blive overrasket over klassens koreografi. Hver instruktør er forskellig og kombinerer bevægelser i forskellige mønstre. Du bliver udfordret mentalt og fysisk, når du udfører træningen. Når du tager en Jazzercise-klasse, kan du forvente fortrolighed, fordi du vil gøre den samme koreografi i mindst otte uger. Efter to måneder modtager din instruktør ny koreografi til ny musik, som du derefter laver i omkring otte uger. Dette mønster fortsætter, så hvis du ikke kan lide koreografien, behøver du ikke vente for længe på, at det ændrer sig.

Musik

Musikken er forskellig mellem aerob dans og Jazzercise. Jazzercise-instruktører bruger bestemte sange til at udføre bestemte danserutiner. Aerobe dansinstruktører bruger muligvis den samme sang til mange forskellige bevægelsesmønstre. Musikken for hver er altid opløftende med en stærk, energisk beat, men din aerobe instruktør bringer hendes personlige smag til klassen sammenlignet med en Jazzercise-instruktør, der får bestemte sange til at bruge til en fast rutine.

Franchisevirksomhed

Jazzercise er en franchisevirksomhed. Det blev grundlagt af Judi Sheppard Missett, der uddanner instruktører, der køber ind i hendes franchise. Instruktører kan ikke undervise i Jazzercise, medmindre de har betalt ind i franchisen. Aerobe lærere er uafhængige instruktører. Aerobe instruktører kan undervise ethvert sted, hvor de er ansat og behøver ikke at betale tilbage til en franchise. Disse instruktører er normalt uafhængige entreprenører, der arbejder på forskellige fitnesscentre.