Tips

Fitnessvibrationspladsfare

Fitnessvibrationspladsfare


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vibrationstræningsmaskiner lover hurtigere resultater på kort tid. Disse maskiner har en platform med en piedestal. Du justerer amplituden og hyppigheden af ​​maskinens vibrationer og står på platformen for at udføre strækninger, styrke-træningsøvelser og kernebevægelser. Vibrationen udfordrer din balance, hvilket får dine muskler til konstant at fyre. Nogle producenter hævder, at maskinen tilbyder en bedre træning, end du får på fast grund, samtidig med at du øger fleksibiliteten, reducerer smerter, bygger muskler og bekæmper osteoporose. Hvorvidt vibrationsmaskiner kan levere disse løfter er uklart. Brug af maskinen medfører muligvis farer - især hvis de bruges forkert eller af personer med specifikke medicinske tilstande.

Sygdomskomplikationer

Mennesker med hjertesygdomme kan opleve en forværring af deres symptomer, herunder åndenød, hævelse og træthed, når de bruger vibrationspladen. Hvis du lider af en akut brok, skiveproblemer eller rygproblemer, kan brug af pladen føre til skader på rygsøjlen. Brug ikke pladen, hvis du har en pacemaker - det kan udløse et hjerteanfald eller beskadige implantatet. Trombosepatienter kan smide en koagulering på grund af vibrationen, hvilket resulterer i et mildt eller større slagtilfælde. Mennesker med nethindeafsænkning, svær migræne og kræfttumorer bør også undgå maskinen.

Migration af implantater

Producenter advarer folk med hofte- eller knæudskiftning om ikke at bruge maskinen, fordi det kan føre til forskydning af disse proteser. Personer med stifter eller andre metalimplantater bør undgå maskinen af ​​lignende grunde. Hvis du for nylig har fået implanteret en intrauterin enhed, skal du også undgå pladen for at undgå, at den løsner sig.

Stones

Vibrationspladen kan fjerne nyresten - selvom du ikke er opmærksom på, at du har dem - forårsager alvorlig smerte, kvalme og opkast. I et tilfælde, som rapporteret i december 2007-udgaven af ​​"Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", døde en person med asymptomatiske nyresten efter brug af en helkropsvibrationsmaskine. Galsten og blæresten kan også løsnes ved regelmæssig brug af pladen, hvilket kan forårsage alvorlige komplikationer.

Andre kontraindikationer

Personer med epilepsi, demens og svær diabetes bør ikke bruge vibrationsmaskinen, fordi det kan forårsage fald. Vibrationspladen kan hindre heling af mavesår, kirurgiske steder og åbne sår. Det kan forårsage skader på leddene hos patienter med leddegigt. Gravide kvinder risikerer spontanabort ved hjælp af vibrationsmaskinen.

Overforbrug

Nogle producenter anbefaler, at du bruger vibrationsmaskinen højst 30 minutter om dagen. Brug af det for meget kan føre til høretab, sløret syn, lændesmerter og bruskskader. Clinton Rubin, en biomedicinsk ingeniørprofessor ved State University of New York i Stony Brook, fortalte Associated Press i maj 2007, at kronisk eksponering for vibrationspladen endda kunne forårsage hjerneskade. Plader med mildere vibrationer kan være til gavn, men mange i gymnastiksalen er for intense, advarer han. Lejlighedsvis brug af pladen vil sandsynligvis ikke forårsage disse alvorlige komplikationer.

Overvejelser

Hvis du lider af en af ​​de tilstande, der er kontraindiceret til vibrationer i hele kroppen, kan du muligvis stadig integrere vibrationer i hele kroppen i træning, men du bør kontakte din læge, før du bruger maskinen. Brug af en helkropsvibrationsmaskine reguleres ikke i gymnastiksalen. Udenfor gymnastiksalen behandles vibrationer i hele kroppen af ​​Arbejdsmiljøadministrationen. Selvom der ikke er fastsat nogen grænser for vibrationer i hele kroppen, beder organisationen om, at arbejdspladser overvåger arbejdspladser, der inkluderer vibrationer, såsom både, tog og fly. Tidsgrænsen for eksponering for vibrationer i hele kroppen er ifølge OSHA afhængig af komfort og ydeevne. Hvis vibrationen er så betydelig, at du ikke kan læse eller udføre dine opgaver, er vibrationen for intens til langvarig eksponering. Henvisninger til otte timer, to timer og 30 minutter afhængigt af vibrationens amplitude og frekvens. Hvis der indstilles grænser på arbejdspladser, giver det kun mening at du også begrænser din eksponering på gymnastiksalen.



Kommentarer:

  1. Talbott

    Hej allesammen !!!!!!!!!!

  2. Godewyn

    It is a pity that I will not be able to participate in the discussion now. Very little information. Men jeg vil med glæde følge dette emne.

  3. Sagor

    Denne sætning er uforlignelig))), jeg kan lide den :)

  4. Cormac

    This does not suit me.Er der andre varianter?

  5. Leane

    superfedt



Skriv en besked