Tips

De fem niveauer af Tai Chi

De fem niveauer af Tai Chi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I modsætning til en række andre kampsport har tai chi ikke et defineret klassesystem: der er ingen prøver at tage eller farvede bælter at vinde på. Ikke desto mindre er der en etableret rute for fremgang fra studerende til tai chi-master, hvilket svarer til fem læringsniveauer. Fremskridt gennem niveauerne er langsom og kræver i sidste ende fuld dedikation til tai chi for at nå det højeste niveau.

Form og kropsholdning

Begyndernes niveau af tai chi lærer de grundlæggende værktøjer til at arbejde med chi-energi. Størstedelen af ​​de vestlige udøvere forbliver på dette niveau, og mange lærere går heller ikke ud over dette niveau. Begynderniveau er, hvor du lærer de rigtige holdninger, der kultiverer chi-strømmen rundt om kroppen. Chen Xaiowang, en tai chi-mester i Chen-formen, estimerer, at det tager omkring seks måneder at mestre kunstens afslappede, afrundede holdninger. Han påpeger også, at kontrol med formen - det er trinnene - og kropsholdning udvikler den studerendes bevidsthed om chiens indre bevægelse.

Chi Awareness

Det andet niveau fokuserer på chi-opmærksomhed. Når den studerende kan udføre trinene og vedtage de korrekte stillinger, som om de var anden karakter, kan eleven flytte fokus til at føle chien. Den studerendes holdning kan stadig kræve arbejde, og master Chen foreslår den studerende at koncentrere sig om glatte, flydende bevægelser, fordi der er en tendens til at udføre bevægelserne for hurtigt. Det overordnede mål med dette niveau er at opnå en bevidsthed om balancen mellem interne og eksterne chi. De fysiske bevægelser involverer ekstern chi, som skulle harmonere med strømmen af ​​indre chi. Den studerende har brug for at opleve dette for at forstå det fuldt ud. Dette andet niveau kræver muligvis fem års studier med en anerkendt tai chi-master.

Studerer med en mester

På dette tredje niveau har eleven brug for at afsætte en betydelig mængde tid til tai chi-praksis med sin lærer. Dette kan være dagligt eller mindst flere gange om ugen. Master Chen siger, at dette niveau fokuserer på at bruge sindet til at kontrollere chi og syntetisere dine kropsbevægelser med dit sind. Det er på dette tidspunkt, at eleven lærer de mere kampsportaspekter ved tai chi. Dette involverer indlæring af kampteknikker ved hjælp af våben kombineret med den eksterne og interne manipulation af chi i kampkampe. Dette tager mindst to år, og nogle kan øve sig på dette niveau i et årti.

Disciple og Lineage Holder

En tai chi-master overleveres hemmelig og specialviden af ​​sin mester. En studerende på fjerde niveau betragtes som en discipel, der er værdig til at modtage denne viden af ​​mesteren i en bestemt tai chi-tradition. Denne master er afstamningsholder. Han vælger den discipel, der er værdig til at nå niveau fem, hvilket er positionen for den næste afstamningsholder.

Perfekt balance

På niveau fem er tai chi-masteren i en tilstand af perfekt balance og har fuldstændig mestring af krop og sind.