Tips

Sådan flyver du i cheerleading

Sådan flyver du i cheerleading


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dynamiske stunts har transformeret cheerleading og skabt mere spændende rutiner og forestillinger. Midt i en stuntgruppe er kendt som flyer eller øverste person. Det er løbesedlen, der løftes fra jorden i stunts og er mest synlig for mængden. Selv om det er meget efterspurgt, er flygerens position ikke uden dens udfordringer. For at få succes med at flyve, skal du være fysisk fit, fleksibel og frygtløs. Det er en hård position at mestre, men et par faktorer vil gøre dig mere succesrig.

Trin 1

Kropsbevidsthed, stramhed og kontrol er nøglen til at flyve. Når du flyver, skal du opretholde en ordentlig holdning ved at holde din hage op, dine ben lige og dine knæ låst, klemme din mave og balder og holde dine skuldre og bryst løftet.

Trin 2

Vær opmærksom på tilpasningen af ​​din krop og fordelingen af ​​din vægt. Hvis du stunting på to ben, fordel din vægt jævnt gennem begge fødder. Hvis du stunting på det ene ben, skal du kun lægge din vægt på dit bærende ben. Modstå trangen til at hvile din anden fod på en af ​​de mennesker, der tjener som dine baser. I begge typer stunt skal du sigte mod en lige linje fra dit hoved gennem dine skuldre, hofter, knæ og ankler.

Trin 3

Forstå mekanismen i et stunt, før du prøver at udføre det. Vær sikker på din rolle i stuntet og brug altid korrekt teknik i belastning, dygtighed og demontering. Når du udfører en stunt-sekvens, der består af mere end en færdighed, skal du kende timingen og sekvensen af ​​stunts, før du indlæser stunt-sekvensen. For eksempel i sekvensen "præ-vugge" er det vigtigt at forstå, at løberen løftes til skulderniveau, stående, før den sprænges i luften og fanges i en gedde sidder (benene strækker sig lige og hænderne hviler fremad på benene). Brug progressioner, når du lærer stunts; for eksempel master prep (stående på to fødder understøttet af baser på havniveau), før du går videre til forlængelse (armene udstrakt).

Trin 4

Læg ind i dit stunt ved let at placere dine fødder i basernes hænder. Må ikke stampes på dine basers hænder. Støt din vægt ved at placere dine hænder på basenes skuldre og strække armene fuldt ud for at holde dig selv op i stuntet. Hold dit hoved op, og løft dig op i den endelige position i hvert stunt ved at trække dit bryst og hoved oprejst, når du løftes op i luften.

Trin 5

Vær sikker på, at du kan ramme hvert stunt. Vær ikke bange for stunting. Tvivl er lig med faldet stunts; frygt er lig med fald. Stol på dine baser og dig selv for at være i stand til sikkert og med succes at udføre hvert stunt. Fokuser på din rolle i stuntet, ikke hvad dine baser gør eller ikke laver, for at undgå farlige distraktioner.

Tip

  • Forstå din rolle i stuntet, før du prøver det.
  • Ret dine tæer.
  • Forbliv stram i hele stuntet.



Kommentarer:

  1. Palsmedes

    præcis præcis!!!

  2. Nikocage

    Alt ikke så er simpelt, som det ser ud til

  3. Bonifaco

    Jeg finder ud af, at du ikke har ret. Vi vil diskutere. Skriv i PM.

  4. Crannog

    Thank you very much, how can I thank you?

  5. Senet

    Here and so it also happens :)

  6. Leodegraunce

    Vidunderlig



Skriv en besked