Tips

Fodbold sparkeøvelser

Fodbold sparkeøvelser


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Placekicking er en vigtig del af fodbold. En kicker, der er nøjagtig og har et stærkt ben giver sit hold en chance for at få flere point fra feltmål og ekstra point. En placekicker vil bruge masser af tid på at sparke kugler på banen gennem stagene. Han kan også udvide sine øvelsespark med en række forskellige øvelser, hvoraf mange kan udføres inde eller ude uden en bold eller felt.

Sweep Drill

Når du springer over, efter at du sparker bolden holder dit momentum igennem bolden for at generere kraft. Du kan træne din krop til at gøre dette ved at sparke, mens den står stille. Stå med dit sparkende ben lidt bag din krop og din modsatte hånd strækket foran i brysthøjden. Fej dit sparkeben i en flydende bevægelse og spar din udstrakte hånd. Hvis din plantefod ikke forlader jorden på forlængelsen af ​​dit spark, skal du fortsætte med at øve og tvinge dig selv til at springe, mens du sparker.

Taskebor

Meget af kraften og nøjagtigheden af ​​en stedstikker kommer fra at have ben, ankel og fod i korrekt justering på det tidspunkt, hvor det rammer bolden. Ankelen og knæet skal låses, når du rammer bolden, med din fod drejet tre fjerdedele af vejen til vinkelret på målet. At sparke en blød træningspose, pude eller pude kan give dig fornemmelsen af ​​den timing, der er nødvendig for at skabe ordentlig kontakt. Spar tasken gentagne gange, og sørg for, at dit ben og ankel er låst, og at din fod er vendt korrekt, når du kommer i kontakt.

Trinmærkning

Mens de indforer kicket inden snapet, tager placekickere typisk tre skridt tilbage for at skabe plads nok til opkørslen til deres spark. Det er vigtigt, at afstanden fra holderen inden sparket er ens. Du kan øve dette med et stykke bånd. Tag dine normale tre trin tilbage fra tee, og anbring båndet på jorden eller gulvet på bagsiden af ​​din hæl. Gå tilbage til tee, og arbejd med at tage dine samme tre trin og se, om din hæl matcher båndet. Hvis det ikke gør det, er dine skridt inkonsekvent fordelt.

Højde

At få højde på dine spark er meget vigtigt. Et liniedrevet spark kan have afstanden til målposterne, men det risikerer også at blive blokeret af modstanderholdet. Du kan arbejde på at sikre dig, at du har nok højde på dine spark ved at tee op bolden omkring fem til syv meter foran målstængerne og forsøge at sparke den over tværstangen. Nyere sparkere kan komme længere tilbage til start og komme frem, når de bliver mere komfortable. At sparke lavere på bolden giver dine spark ekstra loft.

Ressourcer



Kommentarer:

  1. Voodoosar

    Du har ikke ret. Jeg inviterer dig til at diskutere.

  2. Fektilar

    Jeg undskylder for at have afbrudt dig, men efter min mening er dette emne ikke længere relevant.

  3. Thamyris

    Undskyld, sætningen slettet

  4. Abdul-Samad

    I am sorry, that I interfere, but, in my opinion, this theme is not so actual.



Skriv en besked