Anmeldelser

Korrekt mekanik til at smide en fodbold

Korrekt mekanik til at smide en fodbold


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

En quarterbacks kastmekanik involverer mange små bevægelser, der skal samles i den rigtige rækkefølge. Quarterback ønsker at smide en spiral - hvilket forbedrer bolden nøjagtighed - og må normalt sætte sin pas på at ramme et bevægende mål, mens han ignorerer de store forsvarslinjer, der prøver at stoppe pasningen, før det begynder. For at være en effektiv quarterback, skal du lære og øve din mekanik, så de kommer automatisk i løbet af et spil, så du kan fokusere på at vælge din modtager og undgå de defensive backs i håb om at vende dine pas til aflytning.

Greb

Grib bolden med fingerspidserne, med din pinkie direkte på snørebåndene omkring fodboldets midtpunkt og din pegefinger tæt på kuglens spids. Pegefingeren skal være nogenlunde parallel med sømmen, der løber rundt om bolden, men inkluderer ikke snørebåndene. Din langfingre skal enten være på eller parallelt med kuglens hvide stribe, afhængigt af størrelsen på din hånd. Der skal være lidt plads mellem bolden og håndfladen.

I lommen

Når du er i lommen og beslutter, hvor du skal kaste, skal du holde kuglen med den ydre spids nedad, med kuglen i en 45-graders vinkel i forhold til jorden. Dette sætter håndleddet i den rette position for at kaste en spiral. Hold begge hænder på bolden med begge underarme vinklet mod jorden. Hold kuglen tæt på din krop, og pres albuerne ind og dann en stram trekant med kuglen og begge albuer som de tre punkter.

Klar til at smide

Tag din forreste hånd af bolden, og før bolden tilbage, når du har valgt en modtager. Tag kuglen lige tilbage og hold den høj, på omtrent det niveau af dit øre. Din kastearm skal danne en form med underarmen lodret og overarmen parallelt med jorden. Hold din holdning oprejst med knæene bøjet og bare en let bøjning i hofterne. Det meste af din vægt skal hvile over din bagfod.

Kaste

Gå mod dit mål placering, flyt din vægt fremad. Sørg for at føre modtageren, hvis han er i bevægelse. Slip din forreste skulder lidt, mens din krop roterer; en højrehåndet quarterbacks venstre hofte skal dreje til venstre. Når du går fremad, svinger din venstre arm til venstre med underarmen vandret. Din albue skal være foran kuglen, ca. 6 tommer foran din skulder og justeret med skulderbladet, når dine hofter er firkantede mod målet.

Slip og følg gennem

Når du bringer armen frem og frigiver bolden, skal pegefingeren være den sidste finger til at forlade bolden, hvilket hjælper med at anvende den rigtige drejning. Rul dit håndled, mens du kaster, så håndfladen på din smide hånd vender nedad og til højre - for en højrehåndet kaster - på opfølgningen. Når du er færdig med at følge dit, skal din højre tommelfinger pege mod din venstre hofte.



Kommentarer:

  1. Fauran

    Spørg, hvor kan jeg læse om det?

  2. Kazrasho

    En meget brugbar tanke

  3. Shaktir

    wonderfully, very valuable information

  4. Shakabei

    Sorry, I deleted this message.

  5. Dadal

    You have quickly responded ...

  6. JoJohn

    I dag var jeg specielt registreret på et forum for at deltage i diskussionen om dette spørgsmål.

  7. Beverley

    Jeg overvejer, at du begår en fejl. Jeg kan forsvare stillingen.



Skriv en besked