Anmeldelser

Korrekt skulder & hofte rotation i golfsving

Korrekt skulder & hofte rotation i golfsving


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Der er forskellige måder at nærme sig golfsving. Nogle ser for eksempel på svingen og ser kroppen dreje rundt om en ret stabil midtakse - golfspillerens rygsøjle. Rotationen genereres af dine hofter og skuldre, der vender sig væk fra målet på bagsvinget og derefter mod målet under nedturen. Uden ordentlig skulder- og hofteotation mister du ikke kun magten, men du er også langt mindre tilbøjelig til at ramme bolden i firkantet og producere et præcist skud.

Backswing hofterotation

På billedet ovenfra roterer dine hofter med uret på bagsvinget eller mod uret, hvis du er venstrehåndet. Denne hofte rotation hjælper dig med at tage klubben tilbage, mens du overfører en vis vægt til din rygfod. Det er vigtigt, at dine hofter dog drejer rundt i stedet for at bevæge dig lige tilbage. I sin bog • Mine 55 måder at sænke dit golfresultat foreslår Jack Nicklaus at fokusere på kun en hofte for at give dig et lettere mentalt billede. Under tilbagesving, skal du koncentrere dig om at vende din ryg hofte væk fra bolden. En anden måde at undgå at svæve dine hofter på er at fokusere på at overføre din vægt til indersiden af ​​din bagfod. Hvis du har problemer med at gennemføre en god hoftehøjde, skal du lukke din holdning på bit ved adressen ved at bevæge din bagerste fod bagud flere inches.

Backswing skulderrotation

Dine skuldre skal dreje omkring 90 grader under tilbagesving. Øverst på din bagsving bør din blyskulder være omtrent det sted, hvor din bageste skulder var på adressen, som et resultat af korrekt hofte- og skuldersvinger. Derudover skal din ryg vendes mod målet, og din venstre skulder skal være under din hage, når du begynder med nedturen. I bogen "Hvad er en golfspiller at gøre?" Siger Ernie Els, at hvis du leder efter mere afstand, kan du prøve at vende skuldrene endnu længere tilbage på bagsvinget.

Downswing Hip Rotation

Dine hofter roterer i den modsatte retning under nedturen, rydder din krop ud af svingstien og hjælper med at overføre vægt til din forfod. Hvis du følger Nicklaus 'mentale strategi med en hofte, skal du fokusere på at dreje din bagerste hofte mod bolden i nedturen. Som i backswing er det vigtigt at undgå at skifte dine hofter sideværts, i dette tilfælde mod målet. Hvis din krop er firkantet i forhold til mållinjen på din opfølgning, har du roteret dine hofter fuldstændigt. Hvis du har svært ved at nedtvinge hoften, skal du vinkle din forfod mere mod målet på adressen.

Downswing skulderrotation

Skynd dig ikke på din nedadgående skulderrotation. Lad dine hofter begynde at rotere først. I sin bog, How I Play Golf, siger Tiger Woods, at han lader armene falde naturligt i begyndelsen af ​​nedturen, og hold dem foran hans krop. Begynd din skulderrotation, når dine hænder er faldet til omkring taljehøjden. Ved påvirkning bør en imaginær linje, der løber mellem dine skuldre, være parallel med mållinjen, selvom en linje, der løber mellem dine hofter, skal pege til venstre for målet - eller til højre for en venstrehåndet spiller.