Anmeldelser

Korrekt håndtering af øvelser til fodbold til børn

Korrekt håndtering af øvelser til fodbold til børn


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Når man træner børn til at spille sportsgrene som fodbold, skal man passe på at lære dem de rigtige måder at udføre handlinger på, såsom tackle. En måde at sikre, at børn lærer de rette teknikker til at tackle, er at bruge tackle øvelser designet til børn. Øvelserne lærer spillerne at tackle på måder, der er sikre for dem og deres modstandere, mens de også udvikler færdigheder, der vil gøre dem til bedre spillere.

Sikker tackle

Alle håndteringsøvelser, som børnene lærer, skal fokusere på sikre håndteringsmetoder. Forkert taklingsteknik kan resultere i hoved- og nakkeskader og kan skade skade på modstanderen. Spilleren skal indtage en tackle position med knæene bøjede, lige tilbage og hovedet opad, så han kan se sin modstander. Når han først er i denne position, skal spilleren rette knæene ud for at fremdrage hans krop fremad, så hans skulder får kontakt med den anden spillers overkropp; hans hoved skal forblive på siden af ​​overkroppen, når denne kontakt opstår. Han skal derefter løfte armene rundt om sin modstanders overkropp og klemme, mens han kommer i kontakt, trække sin modstander tæt, mens han bevæger armene opad for at løfte sin modstander lidt. Hans fremadgående fart og kraftens kraft skal gøre resten for at tage modstanderen ned.

Fit bor

Fit øvelser lærer børnene, hvordan man indtager en ordentlig tackle position. Begynd din fit øvelse med spillerne, der er opdelt i to modsatrettede linjer i linjen med scrimmage. Når signalet får signalet, fortsætter spillerne i tacklingslinjen gennem tacklebevægelsen til det punkt, hvor de kommer i kontakt, men følger ikke med for at tage den anden spiller ned. Kontroller formen for hver tackler, foretag korrigeringer, når det er nødvendigt, og gentag derefter boret. Når spillerne i tacklingslinjen har gentaget boret to eller flere gange, skal du vende positionerne for at lade den anden linie af spillere forsøge at tackle bevægelsen.

Form bor

Formøvelser ligner passende bor, men stopper ikke handlingen halvvejs gennem tackle. Opdel spillerne i to linjer, og placer hver linje cirka 8 meter tilbage fra linjen med scimering. Når signalet får signalet, skal begge linier gå fremad mod kontrollinjen. De spillere, der er udpeget som tacklere, skal gennemgå håndteringsbevægelserne, som de ville være i en passende øvelse, men skal følge igennem for at nedbryde den modstandende spiller. Begynd boren med en langsommere hastighed for at bedømme spillernes taklingsform, og øg derefter gradvist hastigheden til fuld hastighed, når spillerne forbedrer deres taklinger.

Kram og hold øvelser

Kram og hold øvelser træner børnene til bedre at forstå deres modstandere under en tackle. Som med pasform og form øvelser, skal spillerne stille op i modsatte linjer med en linje udpeget som tacklere. Tacklerne skal indtage tackle position, hvorefter den anden linje fremføres på dem og hopper op i luften, før de kommer i kontakt. En tackler skal forlænge benene, række ud og vikle armene rundt om sin modstander; målet er, at tackleren trækker den anden spiller til ham og holder ham på plads, inden han rører jorden.

Vinkelbor

Spillere har ikke altid en mulighed for at udføre en ligetil tackling under en fodboldkamp. For at forberede spillere til taklinger, der er lavet i en vinkel, skal du linere dine spillere op i to linjer, der er placeret 5 eller flere fod fra hinanden. Placer en kegle foran hver linje og en tredje kegle mindst 5 fod foran linjerne. Når signalet får signalet, skal spillerne foran på hver linje gå frem omkring de første kegler og derefter vinkle mod den anden. Når de to spillere mødes, skal spilleren fra den ene linje udføre en vinkeltagning på den anden. Begynd øvelserne i et gående tempo, og øg derefter gradvist hastigheden til fuld spilhastighed, når alle spillere sikkert udfører en vinkelgreb.

Score øvelser

Resultatøvelser lærer spillerne at følge modstandere under et spil. Sæt en række sandposer eller andre forhindringer i en linje med tilstrækkelig plads mellem dem, som spillerne let kan løbe igennem. Placer to modstående spillere på hver side af forhindringslinjen, med en spiller udpeget som tackleren. Den anden spiller løber side til side, mens tackleren prøver at følge ham; afspilleren kan forsøge at forfalde tackleren, hvis det ønskes. Når der gives et signal, skal den løbende spiller løbe mellem de to nærmeste forhindringer mod tackleren, mens tackleren forsøger at tackle ham.

Open Field Drills

Åben feltøvelser lærer vigtige færdigheder i spillet, der kan betyde forskellen mellem sejr og nederlag. Sæt tre kegler i en linje på marken med cirka 15 meter mellem hver. Placer yderligere to kegler på hver side af den midterste kegle, der er placeret ca. 12 meter fra den. Modstående spillere bør placeres i de fjerneste kegler, med en udpeget som en tackler og en som en løber. Når der gives et signal, bevæger begge spillere sig mod centerkeglen; ved at nå keglen kan løberen vælge at løbe til en af ​​sidekeglerne. Takleren skal forsøge at tackle løberen, inden han når en sidekegle.

Chase Drills

Chase-øvelser lærer spillerne, hvordan man striber bolden fra spillere, der er foran dem på banen. Opdel spillerne i "runner" og "tackler" linjer, med runner line forskudt 6 til 9 meter foran tackler linjen. Løberen bærer en fodbold og går videre med halv hastighed ned ad banen, når du giver et signal, mens tackleren springer bagfra. Tackleren skal forsøge en vinkel tackle; under taklingen skal han også forsøge at slå bolden ud af løberens greb ved enten at komme ned på bolden eller slå bolden nedenunder, når han strækker armene.



Kommentarer:

  1. Etor

    Det charmerende svar

  2. Mejora

    It really surprises.

  3. Dalston

    Du har fuldstændig ret.

  4. Sadeek

    Ja ?

  5. Coyotl

    At all I do not know, as to tell



Skriv en besked