Anmeldelser

Hvad er korrekt brug af en Walking Stick?

Hvad er korrekt brug af en Walking Stick?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gåstokke er multifunktionelle værktøjer, der i høj grad kan forbedre din vandre- eller gåoplevelse. Korrekt anvendt kan en vandrestok hjælpe med til balance, mindske stress på leddene og hjælpe din krop med at fungere mere effektivt. Resultatet er, at du bruger mindre energi, reducerer ømhed og smerter og får mere glæde ved din gåtur eller vandretur.

Pinde, stabe og polakker

Walking sticks har mange navne. Producenter henviser til dem som stabe, pinde, stænger og endog kosteskaft. Priserne kan variere fra $ 50 til over $ 100, afhængigt af hvor du køber, det tilbehør (stropper og specielle tip), du vælger, og de materialer, som pinden er lavet af. I sidste ende er den bedste vandrestok en, der opfylder dine specifikke behov og passer godt til dine hænder og kropstype. Mange vandrere bruger forskellige typer stabe og stænger afhængigt af vandreturen og længden.

En eller to?

Vandrere, der krydser ujævnt eller bjergrigt terræn, bruger ofte to vandrestikker, på samme måde som du ville bruge poler, mens du er på langrend. Hvis du planlægger at gå lange afstande eller krydse en masse vandløb, kan du opleve, at hvis du bruger to pinde, giver du mere udholdenhed, bedre stabilitet og lader dig hvile i stedet for at skulle sidde ned. Hvis du går på relativt fladt grund eller asfalterede stier, bør en stang være tilstrækkelig.

Tag dig sammen

Når du har valgt en pind, du kan lide, er den rigtige måde at gribe den ved løst at pakke fingrene omkring håndtaget. Plastgreb har en tendens til at blive glatte, hvis dine hænder sveder, så vælg kork eller støbt gummi. Hvis din pind har stropper, skal du sætte hånden igennem fra bunden af ​​løkken, gribe løst fast i håndtaget og derefter sætte stroppen fast, så den passer rundt om håndleddet.

Få den rigtige højde

Når du har et godt greb om din vandrestok, skal du justere højden. Stå lige med benene lidt fra hinanden, og med din arm tæt på din side, så plant pinden, hvor den føles behagelig. I den rigtige højde vil din arm være i en 90-graders vinkel, hvis du går på fladt eller ujævnt underlag. For at gå op ad bakke, skal du justere pinden et par tommer kortere, for at ned ad bakke et par centimeter længere. Eksperimenter med dine højdejusteringer, indtil du får en, der føles naturlig.