Anmeldelser

Fordele og ulemper ved spiltennis

Fordele og ulemper ved spiltennis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ifølge De Forenede Stater Tennis Association var der mere end 30 millioner tennisspillere i USA i 2008. Disse millioner af mennesker finder tydeligvis fordele i sporten, men det er måske ikke for alle. Tennis kan være til gavn for din fysiske og mentale sundhed, men det kan være usund for mennesker med visse medicinske tilstande, og omkostningerne deraf kan være uoverkommelige.

Sundhedsmæssige fordele

Forskning udført ved Harvard University School of Public Health fandt, at folk, der spillede tennis i tre timer om ugen, reducerede deres risiko for at dø med 50 procent. Tennis er fantastisk til at forbrænde kalorier, hvilket kan hjælpe dig med at tabe dig eller opretholde en sund vægt. Bare 30 minutters tennis forbrænder 210 kalorier for en person på 125 pund. For en 155 pund person forbrændes 260 kalorier på en halv time. For en spiller på 185 pund stiger antallet af forbrugte kalorier til 311.

Psykiske fordele

Tennis er godt for dit mentale velvære, lige så meget som dit fysiske helbred. Ifølge forskere ved University of Illinois kan tennis spille generere nye forbindelser i hjernen - hvilket tilskynder til livslang udvikling. Forskere ved det sydlige Connecticut State University fandt, at tennisspillere havde højere optimisme og selvtillid end andre atleter eller nonathletes. De havde også lavere niveauer af depression, forvirring og angst.

Ulemper ved sundheden

Tennis er muligvis ikke det rigtige for dig, hvis du lider af hjertesygdomme eller har højt eller lavt blodtryk, leddegigt eller osteoporose. Tennis anbefales ikke til personer, der oplever regelmæssig svimmelhed eller bevidsthedstab, brystsmerter under fysisk aktivitet eller kroniske ledssmerter. Hvis du har nogen af ​​disse sundhedsmæssige forhold, skal du tale med din læge for at se, om tennis er det rigtige for dig.

Bekostning

I henhold til "Sociale spørgsmål i sport" koster ugentlige tenniskurser på offentliggørelsestidspunktet $ 250 i gennemsnit. Omkostningerne ved ketsjere, sko, tøj og andet udstyr tilføjer yderligere $ 2.500 pr. År pr. Person på tidspunktet for offentliggørelsen. For konkurrerende spillere kan turneringsomkostninger tilføje tusinder af dollars. Disse omkostninger kan være det værd for dem, der har råd til dem, men for mange mennesker kan omkostningerne være uoverkommelige. Du kan reducere omkostningerne ved at spille tennis ved at bruge brugt udstyr og tage undervisning på et lokalt samfundsskole.