Anmeldelser

Hvorfor skal du holde dine knæer bøjede, mens du er i golfsving?

Hvorfor skal du holde dine knæer bøjede, mens du er i golfsving?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Knæbevægelser i golf er mere subtile end dine hofter og skuldre, men uden korrekt knæplacering kan dine hofter og skuldre ikke rotere, som de skal. Bare prøv at tage en praksis swing mens du holder dine knæ lige, og du vil forstå, hvor vigtigt det er at bøje dine knæ.

Balance

Den tidligere PGA Tour store Tom Watson bemærker, at nøglen til at forblive afbalanceret under din golfsving er at centrere din vægt på dine fødder. Dette vil være vanskeligt at opnå i en normal golfsving, hvis knæene er lige uden at løfte dine hæle fra jorden. Bøjning af dine knæ gør det dog let at skifte din vægt fremad og balance på dine fødder i bolde i adressepositionen.

Tilbagesving

Hvert knæ udfører en anden funktion på bagsving. Det højre knæ på en højrehåndet golfspiller bøjer sig lidt dybere og peger tilbage til golfspillerens højre for at lade hofterne rotere korrekt. Det højre knæ øger dog ikke flexen. Tværtimod forbliver den på plads og fungerer som en bremse på hofterotationen og forhindrer dem i at dreje for langt. Golfskribent Steve Newell forklarer, at ved at forhindre, at dine hofter roterer så langt som dine skuldre, skaber du en stram, fjederlignende effekt på din overkrop. Den tæt opviklede fjeder frigives derefter på nedturen, hvilket hjælper med at generere hastighed på klubhovedet og føre til længere skud.

Forebyggelse af omvendt drejepunkt

Mens nogle golflærere råder spillere til at reducere deres højre knæfleks en smule på bagsvinget, er det vigtigt at bevare nogle flex i dit bageste knæ. Watson forklarer, at retning af dit højre ben helt almindeligvis forårsager en omvendt drejepunkt, hvor dine hofter svinger mod målet under tilbagesving. De fleste golflærere råder spillerne til at bevæge sig i den modsatte retning og flytte vægten fra forreste til bagerste fod på bagsving. Selv stak-og-vippe-udøvere - som ikke anbefaler et sådant vægtskift - advarer golfspillere om ikke at svinge deres hofter mod målet under backswing, hvilket begrænser din hofte rotation og frarøver dig magten.

Nedtur

Når du skubber din rygfod af, og dine hofter roterer under nedturen, bevæger begge knæ naturligt sig mod målet. Men dine knæ skal stadig forblive bøjede gennem slag. Newell forklarer, at det er især vigtigt at opretholde god flex i dit højre knæ, når du rammer en chauffør. Et bøjet højre knæ holder din højre hæl forblivet jordet længere, hvilket fremmer den bredere, lavere sving, som du har brug for, når du fejer bolden væk fra tee. Golfinstruktør Jim McLean anbefaler at øge dit højre knæfleks under nedturen for at hjælpe med at generere mere kraft.

Konventionel visdom dikterer, at du også opretholder et let bøjet venstre knæ gennem påvirkning, for at hjælpe dig med at forblive afbalanceret og holde klubhovedet på sin rette vej. Men i sin bog, Hvordan jeg spiller golf, siger Tiger Woods, at han lejlighedsvis, når han har brug for mere afstand, knipser sit venstre ben lige lige før stød, hvilket fremskynder hans sving. Woods bemærker, at dette skridt er orthunorthodox.”