Anmeldelser

Påvirker det, du bærer, din atletiske præstation?

Påvirker det, du bærer, din atletiske præstation?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sportsbeklædning, fodtøj og tilbehør kan ikke kun forbedre din præstation, men også hindre dig i dine bestræbelser på at udmærke dig på banen, banen, banen eller i gymnastiksalen. Producenter bruger millioner på at undersøge human biomekanik til at fremstille beklædning og fodtøj, der fungerer med den menneskelige krop, og forskere anbefaler kun at bære visse genstande i løbet af en del af året, afhængigt af vejret.

Varme

Iført 100-procent bomuldstrøjer under varmt, solrigt vejr kan du hæve din kropstemperatur og få dig til at overophedes og begynde at miste din evne til at bevæge dig på et højt niveau. Huden er det største organ i kroppen og hjælper med at sprede varmen gennem dine porer. Når du sveder, klæber nogle stoffer sig til din krop, hvilket forhindrer dens naturlige køleproces ved ikke at lade fugtigheden fordampe. Tøj, der absorberer vand, bliver også tunge. Mørke farver absorberer varme og øger dine problemer.

Bær let tøj lavet af et åndbart materiale, der hjælper med at holde vand væk fra din hud, hvis du leger udendørs i varmt vejr. Kontroller etiketten for at se, om materialet er blevet behandlet for at "veke" sved væk fra din hud. Bær en lys hat, der lader varmen undslippe for at forhindre solen i at slå ned på dit hoved og for at lade varmen forlade dit hoved. Svedebånd kan også være kritisk overfor dine håndled for at forhindre, at dine hænder glider på en flagermus, kugle eller racket, og omkring dit hoved for at holde sved ude af dine øjne.

Kold

At bære flere lag tøj hjælper med at fange varmen mellem hvert lag og holder dig varm under udendørs sport. Mens handskerne giver dig et bedre greb end vanter, holder votterne dine fingre tættere på hinanden og genererer mere varme. Bær en hat for at forhindre, at vigtig kropsvarme slipper ud, og et tørklæde for at forhindre kold luft i at gnage din hals.

Komfort

En for stram skjorte begrænser din bevægelse. Selv hvis det ikke forhindrer dig i at lave gynger, dunke, pigge eller andre bevægelser, hvis du er opmærksom på stramheden, kan det påvirke dine skud. Sørg for, at shorts, opvarmninger eller bukser, du bærer, ikke rider op, når du løber eller glider, når du hopper. Hvis du skal bære en hætte eller visir, skal du sørge for, at den ikke er for stram, men ikke glider eller falder let af. En sportsbh, jock eller kop hjælper med at forhindre ubehag under spil og kampe og kan hjælpe med at forhindre kort- eller langtidsskader.

Fodtøj

Nogle sportsgrene, for eksempel bane, kræver, at du kun bevæger dig i en retning eller bruger andet minimalt fodarbejde, mens de fleste andre kræver aggressiv fremad-, bagud- og lateral bevægelse. En løb- eller aerobicsko kan muligvis ikke tilbyde dig den sidestabilitet, flexion og trækkraft, du har brug for til andre sportsgrene. Den rigtige sko og den rigtige pasform er afgørende for at forhindre blærer, glider og kramper. Få dine fødder målt til både længde og bredde. Ikke alle producenter tilbyder deres sko i dit valg af størrelse og bredde. Hvis du har svage ankler, kan høje toppe være passende. Dine buer dikterer muligvis også, hvilken type sko du har brug for, eller hvis du har brug for at indsætte ortotik.



Kommentarer:

  1. Yerucham

    Jeg undskylder, men efter min mening har du ikke ret. Jeg kan bevise det. Skriv til mig i PM.

  2. Leonce

    I agree, it's the funny phrase

  3. Preruet

    Completely I share your opinion. It seems to me it is good idea. Jeg er enig med dig.



Skriv en besked