Info

Hvad er fordelene ved en vegansk diæt på galdeblæren?

Hvad er fordelene ved en vegansk diæt på galdeblæren?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hvordan din krop korrekt fordøjer mad og beskytter sig mod kroniske sygdomme afhænger delvis af den mad, du spiser. Hvert af dine indre organer er en muskel, der skal bruges ofte og korrekt for at fungere. Ligesom løbning hjælper med at styrke dine ben, styrker det at spise næringsrige fødevarer dit fordøjelsessystem. Galdeblæren, som hjælper med fordøjelsen af ​​fedt, afhænger af en passende diæt, der er lavt i mættet fedt og kolesterol for at bevare evnen.

Galdeblærens funktion

Galdeblæren er et lille, pæreformet organ under leveren. Dets primære rolle er at udskille galden som svar på forbruget af fedtholdig mad. Galtsalte dannes først fra kolesterol i leveren, inden de sendes til galdeblæren til sekretion. Efter et måltid frigøres galden i tyndtarmen for at nedbryde diætfedt til fordøjelse og udskillelse.

Galdesten

Galdeblærens funktion kan hæmmes, når der dannes galdesten, hvilket kan forekomme af forskellige årsager. Normalt er koncentrationen af ​​kolesterol i galden ved sin opløselighedsgrænse, så enhver forøgelse i koncentrationen får den til at krystallisere og danne en galdesten. Diæter med mættet fedt øger leverens syntese af kolesterol, hvilket øger forekomsten af ​​galdesten. Dette lægger for stor belastning på galdeblæren, og det er i sidste ende ikke i stand til korrekt at udskille galden i tarmen til fordøjelse af fedt. I nærvær af gallesten fjernes galdeblæren normalt. Da det ikke er et vigtigt organ, er kroppen i stand til at operere uden det og stadig frigiver galden i tyndtarmen.

Veganism

Veganisme defineres som forbrug af ingen dyreprodukter: kød, mejeri, æg eller honning. Således bruger en veganer lidt eller intet kolesterol, da de højeste kilder til mættet fedt findes i animalske produkter. Vegetabilske fedtkilder er primært enumættede og flerumættede fedtstoffer. En velafbalanceret vegansk diæt bør indeholde mange bælgplanter, korn, frugt og grøntsager, hvilket resulterer i et højt forbrug af fiber.

Fordele ved en vegansk diæt

Ikke-stivelse polysaccharider eller fiber kommer fra frugt, grøntsager og korn - fødevarer, der ofte findes i en vegansk diæt. Rå frugter og grøntsager er de bedste kilder, da madlavning reducerer fiberindholdet noget. Kroppen er ikke i stand til at fordøje fiber, og kun bakterier, der findes i tyktarmen, kan nedbryde det. Fiber gavner fordøjelsesprocessen ved at binde til galdesalte i tarmen, efter at de er udskilt af galdeblæren. Dette forhindrer genoptagelse af galden tilbage i leveren, hvilket sænker det samlede kolesterol i kroppen. Eftersom veganere derudover har markant mindre indtag af mættet fedt, er resultatet plasmakolesterolkoncentrationer, der er ca. 20 procent lavere end hos kød spisere, hvilket forhindrer dannelse af kolesterol og dannelse af gallesten.



Kommentarer:

  1. Gilmar

    Vidunderligt, meget underholdende anmeldelse

  2. Cohen

    det hurtige svar)))

  3. Mikabei

    Lad være med at koge et barn i hans modermælk, du mæsker det samme for så mange gange, læser dig mere og mere kedeligt

  4. Kurihi

    Helt ærligt, du er fuldstændig straight.



Skriv en besked