Anmeldelser

Hvordan man slipper permanent med åndedræt

Hvordan man slipper permanent med åndedræt


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dårlig ånde kan være yderst pinligt. Det kan tage en alvorlig vejafgift for både dit personlige og professionelle liv. Dårlig ånde kan være forårsaget af en række problemer, lige fra dårlig ernæring til utilstrækkelig tandhygiejne. Nogle personer er simpelthen genetisk tilbøjelige til dårlig ånde. Heldigvis behøver du ikke leve med dårlig ånde for evigt. Der er forskellige behandlinger, som du kan bruge for at slippe af med dårlig ånde. Hvis du konstant anvender disse behandlinger, kan du slippe af med dårlig ånde permanent.

Anvend god mundhygiejne. Børst dine tænder mindst to gange dagligt og tandtråd en gang om dagen. Hvis du ikke børster og tandtråd regelmæssigt, kan der forblive mad mellem dine tænder og forårsage dårlig ånde. Sørg for at udskifte din tandbørste hver fjerde til seks måned. Hvis du ikke gør det, kan bakterier på din tandbørste bidrage til din dårlige ånde.

Besøg din tandlæge to gange om året for regelmæssig rengøring. Din tandlæge eller mundpleje vil fjerne opbygning af plak fra dine tænder. Hvis denne ophobning ikke fjernes, kan det både forårsage og forværre dårlig ånde.

Tyg sukkerfrit tyggegummi efter at have spist. Mens det er bedst at børste tænderne efter måltiderne, bør du tygge sukkerfrit tyggegummi, når du ikke har let adgang til din tandbørste og tandpasta. Tyggegummi hjælper med at fjerne madpartikler, der kan blive bundet i dine tænder. Det hjælper også med at dræbe bakterier, der kan forårsage dårlig ånde.

Lad være med at ryge. Rygning er en af ​​de største årsager til dårlig ånde. Hvis du fortsætter med at ryge, vil du ikke kunne slippe af med dårlig ånde permanent. Alle behandlingsmetoder maskerer kun lugten af ​​rygerens åndedrag. Hvis du holder op med at ryge, forbedrer du din åndedræt såvel som dit generelle helbred.

Drik masser af vand hele dagen. Dette holder munden fugtig. Når din mund er tør, er den mere tilbøjelig til dårlig ånde.

Skrab bakterier fra din tunge. Brug en tungeskraber til at skrabe partikler væk fra overfladen på din tunge. Du kan også dreje en ske på hovedet på tungen og skrabe den forsigtigt fra bagsiden til fronten af ​​din tunge. Du kan også blot børste din tunge med din tandbørste. Dette hjælper med at fjerne bakterier fra din tunge, der kan forårsage dårlig ånde.

Undgå fødevarer, der forværrer dårlig ånde. Mad såsom hvidløg, løg, mælk, ost og fisk kan alle forårsage dårlig ånde. Væsker som alkohol og kaffe fører også til dårlig ånde. Hvis du undgår disse stoffer, er du mindre tilbøjelig til at få dårlig ånde.

Kontakt en tandlæge eller læge, hvis du ikke er i stand til at slippe af med din dårlige ånde på egen hånd. I nogle tilfælde kan dårlig ånde være et tegn på et mere alvorligt underliggende problem, såsom fordøjelsessygdomme.

Tip

  • Mundskyl og mynte kan også hjælpe med at slippe af med dårlig ånde.