Diverse

Sådan går du med en rør

Sådan går du med en rør


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Når folk bliver ældre, udvikler de arthritis, afstivning i leddene, svækkelse af musklerne og koordinations- og balanceproblemer. For at hjælpe med balance og sikkerhed ved gåture vælger adskillige seniorer såvel som andre, der er på bedring af forskellige typer operationer, at bruge en vandrestokk. Selvom det tager lidt øvelse, før det virker "naturligt", kan det gå glat at gå med en sukkerrør.

Vælg en stok, der har den rette længde. Stå lige op og hold stangen i den ene hånd med "foden" på stangen ordentligt på gulvet. Toppen af ​​stangen skal nå rynken eller krøllet i dit håndled, der er synlig, når du bøjer bagsiden af ​​din hånd opad.

Betragt sukkerrøret som dit nye "ekstra ben", som er der for at tage noget af vægten af ​​dit "problem" eller svagere ben. Hold stangen i hånden, der er på siden af ​​dit "gode" ben, og bøj albuen lidt.

Læn din vægt på stangen for at tage noget af vægten fra "problem" -benet og gå først frem med dit "gode" ben.

Fremad sukkerrøret og dit "problem" -ben på samme tid for at tage dit andet skridt, mens du holder din vægt på dit "gode" ben. Fortsæt trin 3 og 4 for at manøvrere over et rum.

Klatre op ad trappen ad gangen ved at gribe håndlænken med den hånd, der er på samme side som dit "problem" -ben. Træd op på det første trin med dit "gode" ben. Placer stangen på trinnet ved siden af ​​dit "gode" ben, mens du bringer dit "problem" ben op for at stå ved siden af ​​dit "gode" ben. Fortsæt på denne måde for at bestige en trappe.

Tip

  • Sørg for, at hver gang du placerer spidsen på gulvet, at den er solidt på overfladen og er i en 90-graders vinkel på gulvet. Hvis du bruger en firpropet sukkerrør, skal du sørge for, at alle fire ben på stangen er placeret ordentligt på jorden, inden du går videre til benet. Røde højder kan justeres; Sørg for, at din stok passer til din højde. Se lige fremad, ikke nede ved dine fødder, for at opretholde balance og forhindre at kaste dig fremad. Kontroller ofte stokken for eventuelle problemer, såsom opdelinger eller manglende dele.

Tip

  • Fjern alle genstande fra gulve, der kan få dig til at falde, herunder smide tæpper og lampesnorer; klæbe eller tape alle løse tæppekanter ned. Fjern alle genstande fra gulvene, der kan få dig til at falde, inklusive smide tæpper. lampesnorer. og rod. Sørg for, at der ikke er spild eller andet affald på gulvet, der kan forårsage, at du falder. Bær ikke glatte sålesko eller slip "on scuffs".