Info

5 Årsager til fedme i Amerika

5 Årsager til fedme i Amerika


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fedme er nu en epidemi i Amerika. I henhold til Centers for Disease Control and Prevention blev mere end 35 procent af amerikanske voksne betragtet som overvægtige, hvilket har et kropsmasseindeks højere end 30 fra 2010. Fedme er højest i sydlige stater og Midtvesten. Modstridende oplysninger om træning, de nyeste diæter og de rigtige fødevarevalg kan gøre det vanskeligt at skelne mellem de faktiske årsager til fedme i Amerika. Der er mange medvirkende faktorer, men læger og forskere er enige om fem hovedårsager.

Inaktivitet

Den gennemsnitlige amerikaner fører en stillesiddende livsstil sammenlignet med andre lande. Da bekvemmeligheder som biler, mobiltelefoner, fjernbetjeninger og fastfood-gennemløb er vidt tilgængelige, får den gennemsnitlige voksne kun regelmæssig træning, hvis han planlægger det i sin dag. Efterhånden som livet bliver mere stressende og hektisk, og økonomien falder, bliver træningen presset til bagbrænderen til fordel for længere arbejdstid og et samtidig behov for mere hvile.

Dårlige madvalg

Selvom du måske er klar over, hvordan en afbalanceret diæt ser ud, kan det være vanskeligere at opnå en, end du ville forvente. Meget forarbejdede bekvemmelighedsfødevarer bærer skjult natrium, mættet fedt og majssirup med høj fruktose. Mange travle familier vælger fastfood, hvor endda deres "sunde indstillinger", såsom grillet kylling eller salater, indeholder meget fedt og natrium. Frisk og økologisk mad kogt fra bunden af ​​er kostbar, tidskrævende og kræver planlægning, ikke en færdighed, som de fleste voksne har lært. Restaurant- og fastfood-portioner er så store, at de fleste amerikanere ikke har nogen idé om, hvordan en sund portion ser ud. For eksempel er en portion kogt pasta halv kop. De fleste restauranter serverer en pastadel mindst tre gange større.

Genetik

Det er sandt, at familiegenetik spiller en rolle i den måde, du opbevarer fedt på, og hvor det ophobes på din krop. Gener alene betyder ikke, at du vil være overvægtig, men kan forårsage visse fedme-relaterede sygdomme, såsom Prader-Willi-syndrom og Bardet-Beidl-syndrom. Andre adfærdsfaktorer såsom aktivitetsniveauer og spiseadfærd bidrager også til din vægt. Familieliv og livsstil kan have betydelig indflydelse på fedme. Umiddelbare og udvidede familier kan have dybt etablerede ritualer for at fejre med mad, overspise eller indtage traditionelle fødevarer, der indeholder mange fedtstoffer, kalorier eller simple kulhydrater.

Alder

Alder kan være en afgørende faktor for fedme. Ældre amerikanere bliver mindre aktive og mister muskelmasse, når de bliver ældre. Efterhånden som kropsprocesserne går langsomt og bliver mindre effektive, kan det være meget sværere at opretholde en sund vægt, skønt det kan gøres med korrekt kost og motion. Stigningen af ​​fedme hos børn - 25 procent af amerikanske børn er overvægtige eller fede - viser, at med dårlige valg af mad og inaktivitet, kan fedme forekomme selv hos små børn.

Socioecomic miljø

Fattigdom og utrygge miljøer kan være en årsag til fedme. Manglende adgang til rene og sikre rum til rekreation, den høje pris på frisk mad og manglende adgang til butikker, der leverer mad af høj kvalitet, kan knyttes til husholdninger med lavere indkomst.

Ressourcer