Diverse

Prenatal vitaminer til overgangsalderen

Prenatal vitaminer til overgangsalderen



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

At lette ubehag ved overgangsalderen og hormonbehandling kan udføres ved hjælp af de rigtige vitaminer og kosttilskud. For mange er prænatal vitaminer den perfekte sammenkogning til at hjælpe nogle af de mest ubehagelige problemer, som overgangsalderen bringer.

Prenatal vitaminer

Prenatal vitaminer er multivitaminer, formuleret til gravide kvinder. De er designet til at udfylde ernæringshuller forårsaget af graviditet og indeholder flere vitaminer og mineraler; folsyre, jern og calcium er dog de vigtigste ingredienser.

Folsyre

Under graviditet forhindrer folsyre fødselsdefekter. I overgangsalderen behandler folsyre nogle af de humørproblemer, der er forbundet med overgangsalderen. En undersøgelse udført af MRC Neuropsychiatric Research Laboratory fandt en forbindelse mellem lave folinsyreniveauer og depression.

Calcium og vitamin D

Under graviditet kan knogletab forekomme, da fosteret bruger mineraler først. I overgangsalderen forlader de hormonelle ændringer, der forekommer kvinder tilbøjelige til osteoporose. Calcium og vitamin D kan forhindre dette.

Jern

Jern er vigtigt under graviditet. En gang i overgangsalderen reduceres imidlertid jernbehovet betydeligt; kvinder går fra at have brug for 18 mg jern til kun 8 mg dagligt. Dette kan muligvis overvåges af en læge, hvis du bruger prenatal vitaminer i overgangsalderen.

Andre vitaminer og mineraler

Andre vitaminer, der findes i prenatal vitaminblandinger, der har vist sig effektive til behandling af symptomer på overgangsalderen, inkluderer vitamin B12 (øger energi), C-vitamin (forhindrer kræft), E-vitamin (kæmper mod blink) og zink (forhindrer depression).