Tips

Principper for personlig hygiejne

Principper for personlig hygiejne


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

At lære at ordentligt tage sig af din krop er en af ​​de vigtigste livsfærdigheder, du vil lære. Korrekt personlig hygiejne kræver, at du passe på din krop for at forhindre sygdom og holde din krop sund og ren. At praktisere god personlig hygiejne kan også forhindre spredning af bakterier til andre. Personlig hygiejne henviser ikke altid til at holde din krop ren, men strækker sig også til de rum, hvor du bor og arbejder.

Hud

Bruser hver dag for at rense huden med en mild sæbe. Huden er det største organ i din krop og skal vaskes og fugtes ofte. Rensning af huden vil vaske ophobningen af ​​olie og bakterier væk for at forhindre infektioner. En daglig fugtighedscreme holder huden smidig og sund. Brug et mildt rengøringsmiddel til at vaske dit ansigt to gange om dagen. Dit ansigt er mere tilbøjeligt til at tørre ud, hvis du bruger en hård sæbe. Brug også fugtighedscreme på dit ansigt, afhængigt af din hudtype.

Hår

Det er ikke nødvendigt at vaske dit hår hver dag, da vask for ofte striber håret af de naturlige olier, der er vigtige for at holde det sundt. Hvis dine daglige aktiviteter medfører overdreven sved, anbefales daglig vask. Vælg en shampoo, der anbefales til din hårtype. Brug for eksempel ikke shampoo, der er lavet til tørt hår, hvis dit hår er fedtet. Når du vasker dit hår, skal du massere hovedbunden for at stimulere en sund vækst og vaske snavs, olie og skæl væk. Brug en blid balsam mindst to gange om ugen. At holde hovedbunden og håret rent forhindrer overskydende olie i at komme vej til dit ansigt. Denne olie vil tilstoppe porer og forårsage acne.

Tænder

American Dental Hygienists Association anslår, at 75 procent af amerikanerne lider af en eller anden form for parodontal sygdom. Børstning dagligt og tandtråd kan reducere risikoen for varige skader, inklusive tandtab. Børst dine tænder mindst to gange om dagen, og husk at tandtråd. Dine tænder udsættes for skadelige fødevarer og drikkevarer hver dag, der forårsager tandfald. Disse sure fødevarer og drikkevarer nedbryder emaljen, der beskytter dine tænder. Børstning af dine tænder giver dig frisk ånde og et selvsikkert smil, som er en nøglekomponent i vellykket interpersonel kommunikation

Personlige omgivelser

Vask dit sengetøj hver uge. Strøelse kan absorbere sved, når du sover, og bakterier kan feste. Sov ikke i dit eget snavs, når du går i seng. Opret en rutine med rengøring i dit hjem. Gør lidt ad gangen for ikke at overvælde dig selv. At have et rent hjem eller arbejdsområde gør dig mere afslappet og produktiv. Når øjnene ser rod, kan det gøre det vanskeligt at fokusere på en opgave. Støvsug en dag, skrub badeværelser den næste, organiser dit værelse den følgende dag osv. At have mindre opgaver vil virke mindre skræmmende, og du vil føle en følelse af gennemførelse hver dag.



Kommentarer:

  1. Winetorp

    the very useful message

  2. Tojanos

    Jeg anbefaler, at du besøger siden, som har mange artikler om det emne, der interesserer dig.

  3. Rockford

    vidunderligt, er værdisvaret

  4. Kigagore

    Meget nyttigt indlæg



Skriv en besked