Kategori Tips

En rødlig hudfarve kan løbe i din familie, eller det kan være resultatet af visse medicinske tilstande, acne, receptpligtig medicin eller for meget sol over en lang periode

Gulvviskere er hårde, men de giver din abs en effektiv træning

Amerikanere spiller fodbold på alle niveauer af konkurrence fra børn til college og professionelle ligaer

Dine hamstrings er den store muskelgruppe bagpå dine lår

Gymnastikklasse - en tid med udforskning, fitness og sjov for mange skolebørn - er en uddannelsesperiode indbygget i skoledagen, der bruger fitness-spil til at undervise basale sundhedsprincipper og sportsmetoder til børn

Selv hvis du har været i fit hele dit liv, begynder din krop at ændre sig omkring 40 år, og disse ændringer kan føre til en maveudbukken

Dit fitnessbehov ændres, når du bliver ældre

Løb handler om at pacere dig selv

Stærke quadriceps kræver dedikeret tid og arbejde

Mennesker, der aldrig har praktiseret yoga, gyser ofte ved udsigten til at folde sig ind i poser, der ligner kringler

Du behøver ikke at være en gymnast, danser eller cheerleader for at drage fordel af at øve splitter

Træning i fuld krop er en god mulighed for unge voksne, der ønsker at forbedre deres helbred, styrke og kondition

Nøglen til et sundt muskelsystem er en sund diæt

Prikkende fødder kan være generende, når du prøver at udøve og bevæge dig rundt i det daglige liv

På vej mod poolen på en varm sommerdag er det en måde at slå varmen på, især hvis dit lokale svømmeplads er udstyret med et dykkebræt

Folk i alle aldre svømmer omgange til træning

Sprint involverer korte bursts af hastighed, såsom med 100-, 200- eller 400-meter løbet

Kropsfedt opbevares i fedtceller kaldet adipocytter eller lipocytter

En sammensat øvelse fungerer adskillige muskelgrupper ad gangen

At få 15 pund muskler vil resultere i en meget mærkbar ændring i din krop