Kategori Tips


Tips

Hvad er en fodboldspiller's kost?

Afhængig af den position, en fodboldspiller spiller, kunne han under træning have brug for så få som 5.000 kalorier om dagen eller så mange som 9.000, ifølge American Dietetic Association
Læs Mere
Tips

Sådan flexes dine kalve

Uanset om du flexer dine kalve til træning eller som en blid strækning ved afslutningen af ​​en lang dag, hjælper korrekt teknik med at forhindre kramper og muskelskade
Læs Mere
Tips

Tone Up med fuld krop og cardioøvelser

Centers for Disease Control and Prevention anbefaler, at raske voksne får mindst 30 minutter moderat intens cardio-træning de fleste dage af ugen sammen med mindst to dage, der inkluderer muskelforstærkende aktiviteter
Læs Mere