Kategori Info


Info

6 Opførsler, der bidrager til velvære

Ændring eller ændring af livsstilsadfærd giver en række sundheds- og wellnessfordele, der kan reducere din risiko for sygdomme og tilstande, forbedre din produktivitet og reducere dine sundhedsomkostninger
Læs Mere
Info

2 uger før maraton

Løbere træner længe og hårdt for at forberede sig til et maraton, men i ugerne før et løb begynder de at ændre deres tidsplan
Læs Mere
Info

4 faser af træning

Planlægning af et træningsregime skal omfatte alle fire træningsfaser for at hjælpe med at forhindre skader, mens de mest forbrændte kalorier forbrændes
Læs Mere