Kategori Info


Info

4-7-8 åndedrætsøvelser

Åndedrætsøvelser, der tilskynder til dyb vejrtrækningsteknikker, hjælper folk med at slappe af, hvilket er vigtigt i bestræbelserne på at undgå højt blodtryk fra stress
Læs Mere
Info

5-dages træning for begyndere

Træning fem dage om ugen i 30 minutter pr. Træning vil hjælpe dig med at overholde de anbefalede retningslinjer for træning fra organisationer som American Heart Association og American College of Sports Medicine
Læs Mere
Info

Mavemuskelspasmer og knasmer

Hvis du nogensinde har været på en crunch bender og udført titusinder eller hundreder af crunches i et forsøg på at flade din mave, kan du have oplevet magemuskelspasmer under eller efter din rutine
Læs Mere