Når de multitasker i den moderne verden, lider mange mennesker af nakkespænding
Kategori Info
Mens nogle mennesker træner for forbedret sportspræstation eller bedre helbred, træner mange motiver bare for at se bedre ud
Åndedrætsøvelser, der tilskynder til dyb vejrtrækningsteknikker, hjælper folk med at slappe af, hvilket er vigtigt i bestræbelserne på at undgå højt blodtryk fra stress
Hvis du har en times tid til træning, skal du skræddersy din træning til at svømme en kilometer
Træning fem dage om ugen i 30 minutter pr. Træning vil hjælpe dig med at overholde de anbefalede retningslinjer for træning fra organisationer som American Heart Association og American College of Sports Medicine
Paraplybetegnelsen for de fleste typer yoga, der praktiseres på den vestlige halvkugle, Hatha yoga, omfatter sorter som vinyasa, magt og genoprettende yoga
Relæet på 4 x 100 meter er en holdbegivenhed i det, der typisk er en individuel sport
Selvom 10 pund muligvis lyder som en masse vægt at tabe, behøver det ikke tage lang tid at nå dit mål
Centers for Disease Control and Prevention anbefaler at træne mindst 30 minutter om dagen, fem gange om ugen, med en moderat aerob intensitet for at bevare sundheden
Wrestlers følger et periodiseret træningsprogram for at forhindre plateau og toppe atletisk på det rigtige tidspunkt
Mange muskler arbejder sammen for at skabe en stabil kerne, som understøtter din rygsøjle og forbedrer balance og gang
Hjertesygdom er den største dødsårsag
Mange teenagepiger kæmper med vægtproblemer i gymnasiet, når tidsforpligtelsen til klasser og lektier øges, og tiden til træning er begrænset
En ab-træning kan gøre din talje større, afhængigt af din starttilstand og hvad du prøver at opnå
Pilates-entusiaster kan bruge en justerbar Pilates-reformator-træningsmaskine til at træne forskellige muskelgrupper
Modstandsbånd er lette latexrør eller strimler, som du kan bruge til at arbejde på hele din krop
Hvis du kæmper for at finde ab træning, som du kan gøre, mens du kaster vægten af fedme, er du ikke alene
Din kropssammensætning er forholdet mellem fedtfri masse og fedtvæv
Ab-hjulet er et kontroversielt stykke træningsudstyr
Hvis du nogensinde har været på en crunch bender og udført titusinder eller hundreder af crunches i et forsøg på at flade din mave, kan du have oplevet magemuskelspasmer under eller efter din rutine
Din bortførings hallucis er musklerne, der løber ned ad den indvendige kant af din fod og styrer bøjningen af din stortå