Kategori Anmeldelser

Selvom navnene på professionelle armbrydningsmestre ikke er husholdningsord, sætter dem, der når toppen, samme slags seriøs træning som atleter i bedre kendte sportsgrene

Mere end 12 millioner mennesker er afhængige af deres løbebånd hvert år som en måde at træne på, ifølge Runner's World og American Sports Data

En ordentlig vægtsæde øger udholdenheden og styrker musklerne i lår og bagdel

Cykling af knæposition er afgørende for sundhed og ydeevne

At komme i en ujævn position, også kendt som centeropdelingen, er ikke en let opgave for de fleste mennesker

Pushups er til dels en populær øvelse, fordi de er lette at udføre, kræver intet udstyr og arbejder flere muskler

Medmindre du er en kicker, skal du ikke forvente at spille fodbold og undslippe helt uskadet

Sprinting har utrolige fordele for dit hjerte, vægt, muskelstyrke og udholdenhed

At udføre øvelser på balanceboards styrker dine nedre ekstremiteter og udvikler din proprioception eller din forståelse af hvor din krop er i rummet

En stærk kerne kan forbedre din livskvalitet

Selvom du måske ikke nyder at træde på skalaen eller trække målebåndet ud, holder du sporing af din krops målinger dig informeret om dit helbred

Det første skridt til at blive personlig træner er at få certificering fra et nationalt anerkendt, hæderligt firma

Progression øvelser bruges til metodisk at opbygge muskelmasse og styrke eller vende en person tilbage til aktivitet efter skade

Som nybegynder til at træne cykling, skal du fokusere på at skabe længere, snarere end sværere træning, der hjælper dig med at opbygge din kardiovaskulære udholdenhed og muskulær udholdenhed, så du kan udføre mere intense træningsrutiner på bare et par uger

Muskelkontraktion og afslapning forekommer i din krop flere gange i løbet af en dag, især hvis du er aktiv

Ifølge De Forenede Stater Tennis Association var der mere end 30 millioner tennisspillere i U

Sidste positioner på cyklen afhænger af, hvilken type cykling du gør

En quarterbacks kastmekanik involverer mange små bevægelser, der skal samles i den rigtige rækkefølge

Opsamlinger hjælper med at øge din overkroppestyrke og arbejde overkropsmuskler såsom din overkrop og biceps

Gåstokke er multifunktionelle værktøjer, der i høj grad kan forbedre din vandre- eller gåoplevelse