Kategori Anmeldelser

Selvom den klassiske pullup faktisk retter sig mod rygmusklerne i latissimus dorsi eller flats, indgår denne kropsvægtøvelse muskler, der er så forskellige som deltoiderne, rhomboider, trapezius, pectoralis og biceps som synergister eller muskler, der hjælper andre muskler med at udføre en bevægelse

Savasana er den sidste hvilestilling i en yogasession

Pullups kræver en kombination af overkroppestyrke, koordinering og praksis for at perfektionere din form og øge dine reps

Pushups og pull-ups er kropsvægtøvelser

Selvom du føler dig mere afslappet efter din træning, når du først er i stand til at få din puls tilbage til et normalt niveau, skal du undgå fristelsen til at stoppe din træning pludselig

Metalpresta-ventiler på cykeldæk kaldes undertiden franske eller tynde ventiler

Justering af din træningshjulets sædehøjde er afgørende for at reducere skaderisikoen og øge ydeevnen

Pullups er den ideelle øvelse til at udvikle den ofte ønskede V-kon

En boksesæk er et effektivt udstyr til en bokser-i-træning

Et visir i fodbold er et stykke buet plastik, der fastgøres til en spillers maske, der dækker øjnene

Powerlifting består af tre øvelser - squat, bænkpress og deadlift

Kropsmasseindekset kategoriserer folk i fire vægtklasser

At løfte vægte kan virke skræmmende eller forvirrende for folk, der ikke træner eller er nye på gymnastiksalen

Selvom rulleskøjter er en sport med lav indflydelse, rapporterede Forbrugerproduktsikkerhedskommissionen i gennemsnit over 32.000 skøjteløb hvert år fra 2003 til 2007, ifølge National Safety Council

Da icChicago Tribune” bad tre mastertræner og fitnessinstruktører om at navngive de enkleste og mest effektive øvelser til at komme i form, toppede planke og pushup listen

Pullups er muligvis ikke den første øvelse, der kommer i tankerne, når man overvejer et træningsprogram for at reducere mavefedt

Du har måske bemærket andre mennesker, der tager deres hjertefrekvens i løbet af en træning, og spekulerede på, hvad de gjorde

Fitness involverer regelmæssigt arbejde for at forbedre aerob kapacitet og styrke, men det har en tredje komponent, som du ignorerer ved din egen fare

Fordi yoga er en sind-kropsøvelse, en bevægende meditation, involverer den et aspekt af åndelig opvågning og selvforståelse, der går ud over den fysiske aktivitet, der er bundet til huff-and-puff gymnastiktræning

Deadlift er en styrke-træning, der påvirker flere større muskelgrupper på én gang