Kategori Anmeldelser


Anmeldelser

De bedste træk for biceps

Selvom den klassiske pullup faktisk retter sig mod rygmusklerne i latissimus dorsi eller flats, indgår denne kropsvægtøvelse muskler, der er så forskellige som deltoiderne, rhomboider, trapezius, pectoralis og biceps som synergister eller muskler, der hjælper andre muskler med at udføre en bevægelse
Læs Mere
Anmeldelser

Hvad er en push up planke?

Da icChicago Tribune” bad tre mastertræner og fitnessinstruktører om at navngive de enkleste og mest effektive øvelser til at komme i form, toppede planke og pushup listen
Læs Mere